Stretch

最近

毎日欠かさず行う行動というか

時間が空けば

自然と身体を伸ばしておる

ストレッチは本当気持ちが良い
大きく息を吸い

そして大きく息を吐きながら

伸ばす

自分の中の悪い毒素を吐き出す

ように


するとスッキリする

心が落ち着いてくる

ヨガと出会えて本当によかったと

心からワシ思う


そして夏に向けて

ワシはTシャツの似合う男になる為

ただ今筋トレ強化中

しかし肩回りはついてきたのだが

胸筋が中々つかないので

腕立てを集中してやっておる


頑張って

俺達きょうきん族になるぞ～













分かる方だけで結構です。