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筋トレは
ほぼ毎日やっているのだが
最近走るのが疎かになって
いたので
今日からまた復活。
１キロの鉄アレイを両手に持って
最初の10分をスロ－ペースで
始め
後半の10分をハイペースで
足踏みする
これが結構きつい
後半はひ～ひ～言ってる
目標は20分で2000回だったのだが
最後のラストスパートで何とかクリアー
もう汗ダラダラ
でもとても気持ち良い
これからも頑張って続けます
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ほぼ毎日やっているのだが
最近走るのが疎かになって
いたので
今日からまた復活。
１キロの鉄アレイを両手に持って
最初の10分をスロ－ペースで
始め
後半の10分をハイペースで
足踏みする
これが結構きつい
後半はひ～ひ～言ってる
目標は20分で2000回だったのだが
最後のラストスパートで何とかクリアー
もう汗ダラダラ
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